виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют из себя комплекс разнообразных упражнений, расписанных по дням. Они могут быть ориентированы как на борьбу с лишним весом, так и на наращивание мышечной массы или улучшение гибкости. Обычно в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет персональную диету, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.